środa, 23 stycznia 2019

Chleb ‚same ziarna’ (bez zbóż & bez glutenu) / Gluten free multi grain bread.




Kochani, kolejny ciekawy przepis wygrzebany z czeluści moich dysków :) 
Chlebek same ziarna. 
Banalny do zrobienia (potrzebna miska i łyżka do wymieszania składników :-) ), bardzo wysoko energetyczny, bez zbóż. 


Zdecydowanie polecam! 




Chleb ‚same ziarna’ (bez zbóż) (porcja na dużą keksówkę) 



135 g pestek słonecznika
90 g siemienia lnianego w całości 
2 łyżki zmielonego siemienia lnianego
65 g orzechów laskowych lub migdałów (u mnie laskowe) 
145 g płatków owsianych górskich
4 łyżki łusek babki płesznik lub łupin babki jajowatej
1 łyżeczka soli
1 łyżka syropu klonowego (można zastąpić np. miodem)
3 łyżki roztopionego oleju kokosowego lub masła klarowanego 
400 - 450 g wody



W dużej misce mieszamy wszystkie suche składniki. Dolewamy wodę, roztopionemasło (lub olej kokosowy) i syrop klonowy lub miód. Całość starannie mieszamy, odstawiamy na min 2 h w temperaturze pokojowej. Piekarnik nagrzewamy do 180 st. C 


Keksówkę wykładamy papierem do pieczenia, wykładamy do niej masę na chleb. 


Pieczemy przez 25 min, a następnie wyjmujemy chlebek z formy i pieczemy kolejne 30 -40 min. na samej blasze z piekarnika (lub na kratce). Gotowy chleb powinien być ładniezarumieniony z każdej strony. 


Przechowujemy chleb zawinięty w lnianą ściereczkę. Smacznego! 


144 komentarze:

  1. Bardzo dziękuję za ten zdrowy przepis!

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  2. Wygląda bardzo smakowicie! <3

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  3. Wyborny chlebek, prosty w wykonaniu i przepyszny. Dziękuję bardzo za ten przepis

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  4. O czymś takim myślałem wpatrując się w same ziarna bułkę z biedry

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  6. Wygląda apetycznie, no i zdrowo <3 Muszę w końcu wypróbować przepis :)

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  7. Moim zdaniem na tym blogu na pewno przebywa bardzo dużo osób.Ten blog jest cudowny.

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  8. Nigdy nie jadłam takiego chleba.

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  9. Bardzo ciekawy przepis. Zbawienie dla jelit

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  10. Liczyłem, że nie zatrzymamy się na chlebie :) szkoda

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  11. Wygląda wspaniale, koniecznie muszę spróbować. Już widzę siebie o poranku z gazetą, aromatyczną kawą i kawałkiem tego chleba w dłoni.

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  12. Właśnie tak dobrze to wygląda, że trzeba tego spróbować. Nie można sobie po prostu odpuścić.

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  13. I pomyśleć, że są tacy, którzy uważają, że takie chleby bezglutenowe są nie do zrobienia... i zjedzenia :)

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  14. Bardzo lubię pieczywo z ziarnami, im więcej ziaren tym lepiej. Sama robię chlebek bananowy z orzechami i dodatkiem masła orzechowego. Ma bardzo oryginalny smak, orzechy pozostają chrupiące.

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  15. SUper przepis, wszystko fajnie wychodzi :)

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  16. Aby upiec pyszny chleb, nalezy wykorzystac mąke z wysokiej jakosci zboża. Jezeli jestescie zainteresowani tematyką zboża , upraw, gospodarstwa to polecam Wam stronę https://www.syngenta.pl/uprawy/zboza/pszenica-ozima .

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  18. pyszny chlebek i do tego są tu same zboża bezglutenowe, więc to wypiek bezpieczny dla mnie :D

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  19. Domowy chleb jest zupełnie inny niż pieczywo z piekarni. Warto wypróbować ten przepis. Gwarantuję, że rozsmakuje się w nim cała rodzina.

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  20. Bardzo ciekawy przepis na zdrowe pieczywo. Taki chlebek sprawdzi się idealnie w diecie osób, które cenią sobie zdrowy tryb życia.
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  21. Dzięki za przepis, chleb pyszny :)

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  22. Chętnie wypróbuję przepis, wygląda smakowicie :)

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  23. Zainspirowaliście mnie do upieczenia swojego chleba. Przepis świetny bo chlebek wyszedł niesamowity. Będę teraz zawsze z niego korzystać. Dzięki :D

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  24. Nie lubię dużo ziarna w chlebie, ale słonecznik uwielbiam. Ostatnio sama często piekę , bo w piekarni strasznie drogi.

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  25. A mi się wydawało, że uprawa zboża bedzie łatwiejsza bo chciałam się za to zabrać i niestety musze się jeszcze dokształcić. NA szczęście sporo czytam takich http://mysnet.pl/2020/04/antywylegacze-kiedy-i-dlaczego-sie-je-stosuje/ artykułow by wiedzieć co warto robić.

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  26. Jeśli ktoś wejdzie na ten wątek to na pewno chciałby skorzystać z bardzo profesjonalnej firmy. Sam ze swojej strony polecam skorzystać z Odpluskwianie .Naprawdę warto.

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  27. Prosty i świetny przepis! Wyszedł wręcz idealny, dziś rano zrobiony, pyszny!

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  28. Super Pani wyszedł i chleb, i przepis. Gratulujemy i życzymy samych kulinarnych sukcesów! :)

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  29. Bardzo fajny i zdrowy chlebek. Dziękujemy za przepis.

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  30. Niektórych komentarzy pod tym wątkiem to ja w ogóle nie rozumiem.

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  31. Pierwsza próba mi nie wyszła, nie wiem co poszło nie tak :( Ale nie dam za wygraną i spróbuję raz jeszcze bo bardzo odpowiadają mi składniki, dziękuję za przepis

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  32. Świetnie napisane. Pozdrawiam serdecznie.

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  33. Każdy kto bardzo lubi gotować to na pewno tym blogiem bardzo by się zainteresował.

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  34. Faktycznie super chlebek i jaki zdrowy, bez mąki bez glutenu.

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  36. Bardzo ciekawy wpis. Masz ogromny talent do prowadzenia bloga, więc liczę na to, że niebawem dodasz kolejne wpisy.

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  37. Ooo wielokrotnie jadłem taki chlebek, ale zawsze zapominałem się później zainteresować przepisem. Teraz fartem wpadłem na tego bloga i mi przypomniałaś. Dziękuję :)

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  38. Bardzo dużo artykułów przeczytałem na tym blogu i każdy artykuł jest bardzo ciekawy.

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  43. Uwielbiam piec taki mocno treściwy chleb. Ma on tyle składników, że zwykle jem go sama lub parzę do tego herbatki ziołowe.

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  44. Ostatnio piekłem taki chleb i wyszedł naprawdę pyszny. Warto oszczędzać na żywności, podrzucam Wam link do ciekawego artykułu na ten temat https://szybkagotowka.pl/Finanse/oszczedzania-na-zywnosci

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  123. Wygląda przepysznie a smakuje pewnie jeszcze lepiej ;)

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  124. CSK VS RCB మ్యాచ్.. విజేత ఎవరో తెలుసా?
    చెన్నై సూపర్ కింగ్స్ మరియు రాయల్ ఛాలెంజర్స్ బెంగళూరు మధ్య మొదటి మ్యాచ్ జరగనుంది. ఈ ప్రిడిక్షన్ ఇప్పడు తెలుసుకుందాం
    rcb vs csk prediction

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  125. Super pomysł, muszę wypróbować, bo sama piekę pieczywo od jakiegoś czasu. :)

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