poniedziałek, 21 stycznia 2019

Pudding chia na mleku roślinnym, z owocami tropikalnymi (Chia pudding with tropical fruits).



Kolejny szybki deserek / kolacja. 
Zamiast chia możecie spróbować użyć tapioki :) 

Generalnie potraktujcie to jak bazowy przepis - można zmienić mus owocowy i owoce na wierzchu - co chcecie! Myślę ze świetny będzie też z malinami / jagodami / truskawkami / bananem :) 

Dobrego tygodnia! 





Pudding chia na mleku roślinnym, z owocami tropikalnymi. 
(porcja dla trzech osób) 


9 łyżek nasion chia
2 szklanki mleka roślinnego ( *dowolne mleko roślinne np. migdałowe, laskowe )
3 łyżeczki miodu 
1 dojrzałe mango 
1 marakuja ( * lub inne ulubione owoce na górę deseru


Do słoika lub większej szklanki wsypujemy nasiona chia, zalewamy mlekiem, dosładzamy do smaku i bardzo starannie mieszamy. 
Wkładamy do lodówki, po 10 minutach wyciągamy, i raz jeszcze mieszamy pudding (jest to  k o n i e c z n e , inaczej nasiona chia skleją się na dnie )
Całość wkładamy do lodówki, przynajmniej na 30 minut. 

Mango obieramy, wycinamy pestkę, i miksujemy miąższ na gładki mus.
Wydłubujemy łyżeczką ziarenka z owocu marakui. 

Układamy deserek w szklankach lub małych słoiczkach. Na dno warstwa musu z mango, następnie pudding chia, na wierzch miąższ z marakui. 
Podajemy natychmiast, lub po schłodzeniu. 

Smacznego! 






21 komentarzy:

  1. Kilka składników i takie pyszności. Fajnie, że używasz zdrowych składników ; )

    OdpowiedzUsuń
  2. Artykuł ciekawy, taki dający do myślenia. Czekam na kolejny.

    OdpowiedzUsuń
  3. Bardzo prosty przepis, sam robię podobny pudding, tylko na mleku krowim. Roślinne mi nie smakuje. Idealna przekąska lub lekkie śniadanie, a do tego za każdym razem można dodać inne owoce i smakuje inaczej. Rewelacja.

    OdpowiedzUsuń
  4. Puddingi to moja ulubiona przekąska. Z owocami, a nawet z łyżeczką masła orzechowego, aby stworzyć smak słodko - słony. Można dodać jakiekolwiek owoce i dodatki, orzechy, rodzynki i tworzyć za każdym razem nową kombinację.

    OdpowiedzUsuń
  5. Jak chodzi o obiady to bardzo dużo obiadów ostatnio przygotowuje dla całej mojej rodziny.Przepisy na te obiady mam z bardzo dobrej strony internetowej https://conaobiad.com.pl .

    OdpowiedzUsuń
  6. Nasiona chia to świetny superfoods, tak czytałam w poradach dla kobiet. Mają wiele drogocennych składników. Czasem przyrządzam sobie taki pudding na śniadanie.

    OdpowiedzUsuń
  7. Ja na pewno na tym blogu zostanie na dłużej. Każdy artykuł bardzo mi się podoba.

    OdpowiedzUsuń
  8. Thanks for sharing this wonderful Post.
    The easiest method to fix YouTube issues by the online customer support center. Simply visit the official website YouTube Activate and there is an expert's team always ready to fix customer glitches.

    OdpowiedzUsuń
  9. Wygląda to obłędnie. Zawsze jakaś alternatywa na cukierki . Mam nadzieje, że dzieciakom zasmakuje.

    OdpowiedzUsuń
  10. ciekawy wpis! postaram się wchodzić tutaj częściej

    OdpowiedzUsuń
  11. To jest bardzo ciekawy artykuł. Sam ten artykuł przeczytałem bardzo dokładnie.

    OdpowiedzUsuń
  12. Świetne zdjęcia. Pudding tak samo przepyszny!

    OdpowiedzUsuń
  13. Super! Lubię do Was zaglądać! U nas trwa planowanie urlopu na przyszły rok. Namawiam męża na zakup kajaków z www.gokajak.com. Zawsze chcielismy popływac nimi w Chorwacji i Grecji. Byc może da się przekonac :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Rewelacyjny blog. Na dwieście procent bardzo dużo osób wejdzie na ten blog.

    OdpowiedzUsuń
  15. Bardzo dokładnie przejrzałem ten blog. Dużo osób powinno wejść na ten blog.

    OdpowiedzUsuń
  16. Najlepszym dodatkiem do takiego puddingu byłoby jakieś pyszne ciasto!

    OdpowiedzUsuń
  17. Jeśli jesteś w związku i masz wątpliwości co do wierności partnera lub po prostu chcesz mieć oko na swoje dzieci, być może zastanawiasz się, czy to możliwe szpiegowanie telefonu. Odpowiedź brzmi: tak, szpiegowanie innego telefonu jest możliwe i jest na to kilka sposobów. W tym artykule omówimy różne metody szpiegowania telefonu i jak się do tego zabrać. Pierwszym sposobem szpiegowania telefonu jest zainstalowanie oprogramowania szpiegującego na telefonie docelowym. Oprogramowanie szpiegujące to rodzaj oprogramowania, które można zainstalować na telefonie w celu śledzenia jego aktywności. Dostępnych jest wiele różnych programów spyware, a większość z nich jest dość łatwa w użyciu. Po zainstalowaniu oprogramowania szpiegującego będzie ono śledzić aktywność telefonu i wysyłać dane do dostawcy oprogramowania szpiegującego. Dane te mogą obejmować wiadomości tekstowe, dzienniki połączeń, historię Internetu i dane lokalizacji GPS.

    OdpowiedzUsuń
  18. สล็อต น่าเล่น แตกจริง เล่นสล็อตออนไลน์ได้อย่างไม่ยากเย็นกับพวกเรา เว็บสล็อตชั้น 1 ของประเทศไทย ให้บริการด้วยความจริงใจ PG SLOT ปลอดภัย มั่นคง 100%

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję Wam za odwiedziny i feedback w postaci komentarzy :) Pozdrawiam i zapraszam ponownie!